| Titre : | Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training |
| Auteurs : | Florence Heimburger, Auteur ; Sébastien Glénet, Auteur ; Denis Boulanger, Photographe |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Editions Amphora, DL 2021 |
| Collection : | Express |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7576-0486-1 |
| Format : | 1 vol. (111 p.) / ill. en coul. / 24 cm x 21 cm |
| Langues: | |
| Index. décimale : | 796.44 |
| Résumé : | Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport ! |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 6428100016 | 796.44 HEI | Livre | Saumane | Adulte : Documentaires | Disponible |
