| Titre : | Cohérence kid : la cohérence cardiaque pour les enfants |
| Auteurs : | David O'Hare, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-36549-312-3 |
| Format : | 1 vol. (206 p.) / ill. en coul. / 22 cm |
| Note générale : | Bibliogr. et webliogr. p. 202-203 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613.192 083 |
| Résumé : |
Guide de cohérence cardiaque pour les enfants
● Ce livre donne toutes les clés pour introduire la cohérence cardiaque chez l'enfant. Il s'adresse aux parents, enseignants et éducateurs. ● La cohérence cardiaque est une respiration rythmée qui offre de multiples ressources. Elle aide l'enfant à devenir plus calme, à se recentrer, elle augmente l'attention, la confiance en soi bref elle favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations. ● Après un court chapitre qui explique le principe de la cohérence cardiaque (bases physiologiques, psychologiques et émotionnelles), David O'Hare expose les spécificités de cette technique chez l'enfant. ● Il propose 40 respiroutines : le calme papillon, le cœur à deux bras, le feu d'artifice, le cercle de l'amitié, le moulin à vent...,des exercices brefs, simples et ludiques qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et de le placer en cohérence. ● L'adulte peut jongler avec ces respiroutines selon les situations : peur du noir, soucis, anxiété, mal au ventre, insomnie... Certaines sont conçues pour être pratiquées en groupe, avec une classe par exemple. ● L'enfant pourra ensuite s'approprier ces respiroutines lorsqu'il sera seul. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 1600611 | 613.1 OHA | Livre | Lasalle | Adulte : Documentaires | Libre accès Sorti jusqu'au 10/01/2026 |
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